Migren, birçok kişinin hayatını olumsuz etkileyen, zonklayıcı baş ağrılarıyla kendini gösteren bir nörolojik hastalıktır.

Magnezyum, vücudumuzun sağlıklı işleyişi için gerekli olan temel minerallerden biridir ve ne yazık ki çoğumuzun günlük beslenmesinde eksik kalmaktadır.

Bağışıklık sistemi, vücudu dış etkenlere karşı koruyan savunma mekanizmasıdır. Güçlü bir bağışıklık sistemi, günlük hayatın temposuna ayak uydurmayı ve mevsimsel değişimlere daha dirençli olmayı sağlayabilir.

Uykusuzluk, modern yaşamın en yaygın sorunlarından biri. Stres, yoğun iş temposu, ekran maruziyeti gibi birçok etken uykunun kalitesini düşürürken, sağlıklı bir uyku düzeni için doğal çözümler de giderek daha fazla önem kazanıyor.

Koşu, bedeninizi ve zihninizi yenileyen harika bir aktivitedir. Ancak performansınızı artırmak ve koşu sırasında enerjik kalmak için doğru beslenme ve sıvı tüketimi oldukça önemlidir.

Sağlıklı beslenme, geçmişle kıyaslandığında hayatımızda çok daha öncelikli bir konuma gelmiş durumda. Özellikle 2020’de yaşadığımız küresel salgınla birlikte, beslenmenin sağlıkla olan ilişkisi konusunda eskiye oranla daha fazla bilinçlendik.