Yaz aylarında sıcaklıkların artmasıyla birlikte daha fazla terliyor ve günlük sıvı ihtiyacımıza daha çok dikkat ediyoruz. Bu dönemde yalnızca sıvı tüketimi değil, vücudun normal işleyişinde rol alan mineralleri dengeli beslenme yoluyla almak da önem taşıyor. Magnezyum da bu minerallerden biri.
Magnezyum; normal enerji oluşum metabolizmasına, normal kas fonksiyonlarının korunmasına ve elektrolit dengesine katkıda bulunur. Özellikle sıcak havalarda hareketin ve terlemenin arttığı günlerde, günlük beslenmede magnezyum içeren besinlere ve yeterli sıvı tüketimine yer vermek iyi bir denge oluşturabilir.
Badem, kabak çekirdeği, yeşil yapraklı sebzeler, baklagiller ve tam tahıllar magnezyum içeren besinler arasında bulunur. Maden suyu da doğal mineral içeriğiyle günlük tüketim seçeneklerinden biri olabilir. AVOYA Doğal Maden Suyu da sıcak yaz günlerinde farklı tüketim anlarına ferah bir alternatif sunar.
Bu dengeyi yazın ferah bir tarifiyle tamamlamak için AVOYA ile pratik bir içecek hazırlayabilirsiniz.
AVOYA ile Elektrolit İçecek Tarifi
Malzemeler
1 şişe soğuk AVOYA Doğal Maden Suyu
Yarım limonun suyu
Birkaç dilim salatalık
2-3 yaprak taze nane
1 çay kaşığı bal
Bol buz
Hazırlanışı
Bardağı bol buzla doldurun. Salatalık dilimlerini ve taze naneyi ekleyin. Limon suyu ve balı ilave edip karıştırın. Son olarak soğuk AVOYA Doğal Maden Suyu’nu ekleyin ve bekletmeden servis edin.
Böylece yaz aylarında magnezyum ve mineral içeren besinleri günlük yaşamınıza dahil ederken, sıcak günlere uygun ferah bir tarif de hazırlayabilirsiniz.
